Se afișează postările cu eticheta apa calda cu miere. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta apa calda cu miere. Afișați toate postările

marți, 14 iunie 2016

Dieta cu care scapi de 10 kg

   Această dietă este una simplă și nu ai nevoie decât de puțină voință și de atenție.
 

   Nu este o dietă dificilă și nu are repercursiuni asupra sănătății, dar unele sacrificii tot trebuiesc făcute.

   Zahărul se înlocuiește cu miere și fiecare zi se începe și se încheie cu un pahar de apă caldă în care se adaugă o lingură de miere.

   Pentru o digestie mai bună se aleg carbohidrați nerafinați.




   Se poate consuma pâine, paste din cereale integrale și orez integral sau brun.

   Se recomandă proteine: pui, pește, porc, vită și ouă, dar se înlătură grăsimea și pielea.


   Este voie să se consume legume cât de multe, dar mai puține fructe.Se consumă salate, dar numai 3 porții de fructe pe zi.

   Se poate mânca iaurt, brânză neprocesată și lapte.

   Mâncăruri total interzise: fast-food, prăjituri, prăjeli, mâncare procesată, cartofi.