Clătite cu lapte bătut

   Clătitele sunt preferate de multe persoane pentru că se gătesc repede, pot fi consumate în diferite combinații și sunt foarte bune.Însă rețeta de mai jos este absolut specială:

   Ingrediente:

   230 grame făină,
   2 linguri zahăr,
   un praf de sare,
   o linguriță jumătate praf de copt,
   un ou bătut,
   230 ml lapte bătut,
   2 linguri apă,
   2 linguri ulei de măsline,
   o lingură unt topit.

   Mod de preparare:

   Se încinge o tigaie non-aderentă.
   Se amestecă ingredientele uscate într-un bol și se face o gaură în mixul obținut.
   Se amestecă restul ingredietentelor, se pun apoi apoi în gaura făcută în primul bol.Se omogenizează totul cu ajutorul unui tel.
   Se ia câte un polonic mai mic din compoziție și se pune în tigaie.După 2-3 minute se întoarce clătita pe partea cealaltă.
   Se servesc delicioasele clătite cu lapte bătut, cu dulceață, sirop de arțar sau gem de fructe de pădure.

Chiftele cu broccoli

   Pentru a obține chiftele delicioase trebuie să apelați la câteva ingrediente speciale cum ar fi broccoli.

   Ingrediente:
   ulei de măsline,
   sare și piper,
   o ceașcă cu pesmet,
   3 ouă,
   o ceașcă și jumătate cu cașcaval,
   500 g broccoli.

   Preparare:
   Se taie broccoli-ul în buchețele și se opărește circa 4-5 minute în apă cu sare.
   Apoi acesta se amestecă cu ouăle, cașcavalul ras și pesmetul.
   Se condimentează amestecul după gust și se formează chiftelele.
   Se prăjesc uniform în ulei de măsline.
   Chiftelele se pot coace și la cuptor, pentru o alternativă mai sănătoasă.
 

Cum a slăbit Giulia Nahmany?

   Cine nu își dorește să slăbească sănătos, iar rezultatele să fie de durată?

   Nu este foarte greu de îndeplinit acest plan, iar Giulia Nahmany ne dezvăluie secretele sale.Meniul său este format preponderent din fructe, legume, quinoa, linte, semințe.Vedeta a adoptat un stil de viață sănătos, vegan, și a renunțat total la carne, ouă și lactate.Un alt mic truc este consumarea salatelor fără ulei, nici măcar uleiul de măsline nu se regăsește în meniul Giuliei.În ceea ce privește dulciurile, ciocolata bio, vegană, neagră, fără gluten, este cea mai indicată.
   Desigur, sportul ocupă un rol foarte important, deoarece nu poți pierde peste 20 de kilograme, fără mișcare și exerciții fizice.